Правила поведінки у тренажерному залі
Статті

Правила поведінки у тренажерному залі

Незалежно від обраного тренажерного залу, перед походом на своє перше тренування, варто ознайомитися з простими правилами, які дозволять отримати максимум ефективності від занять і, що важливо, не заважати іншим робити те саме. Спочатку правила ...

Більше→
Тренування у спортзалі натщесерце
Статті

Тренування у спортзалі натщесерце

Про те, що грамотно збалансоване харчування має істотну роль і прямим чином позначається на результативності тренувань, відомо багатьом. Однак питання про час прийому тієї самої їжі, як і раніше, супроводжується різнобічними думками з цього ...

Більше→
Чи можна займатися спортом під час застуди?
Статті

Чи можна займатися спортом під час застуди?

Перші ознаки простудного захворювання – це завжди неприємно і явний привід приділити увагу відновленню свого здоров’я, що похитнулося. Благо що способів упоратися з цим завданням зараз достатньо. Але що щодо занять спортом у період ...

Більше→
Як вибрати тренажерний зал
Статті

Як вибрати тренажерний зал

Зростаюча з кожним роком популярність спортивних клубів і залів давно перестала асоціюватися у свідомості з виключно модними течіями. Йдеться швидше про природне бажання почуватися здоровою людиною. Що особливо актуально за нинішніх умов вкрай малорухливого ...

Більше→
Як вибрати кросівки для тренажерного залу
Статті

Як вибрати кросівки для тренажерного залу

Грамотно підібране спортивне екіпірування є важливою складовою будь-якого серйозного підходу до тренувань. Особливо якщо йдеться про взуття, неправильний підбір якого здатний знизити показники результативності, і навіть спричинити травми під час занять. І щоб виключити ...

Більше→