Правила поведінки у тренажерному залі
Статті

Правила поведінки у тренажерному залі

Незалежно від обраного тренажерного залу, перед походом на своє перше тренування, варто ознайомитися з простими правилами, які дозволять отримати максимум ефективності від занять і, що важливо, не заважати іншим робити те саме. Спочатку правила ...

Більше
Тренування у спортзалі натщесерце
Статті

Тренування у спортзалі натщесерце

Про те, що грамотно збалансоване харчування має істотну роль і прямим чином позначається на результативності тренувань, відомо багатьом. Однак питання про час прийому тієї самої їжі, як і раніше, супроводжується різнобічними думками з цього ...

Більше
Чи можна займатися спортом під час застуди?
Статті

Чи можна займатися спортом під час застуди?

Перші ознаки простудного захворювання – це завжди неприємно і явний привід приділити увагу відновленню свого здоров’я, що похитнулося. Благо що способів упоратися з цим завданням зараз достатньо. Але що щодо занять спортом у період ...

Більше
Як вибрати тренажерний зал
Статті

Як вибрати тренажерний зал

Зростаюча з кожним роком популярність спортивних клубів і залів давно перестала асоціюватися у свідомості з виключно модними течіями. Йдеться швидше про природне бажання почуватися здоровою людиною. Що особливо актуально за нинішніх умов вкрай малорухливого ...

Більше
Як вибрати кросівки для тренажерного залу
Статті

Як вибрати кросівки для тренажерного залу

Грамотно підібране спортивне екіпірування є важливою складовою будь-якого серйозного підходу до тренувань. Особливо якщо йдеться про взуття, неправильний підбір якого здатний знизити показники результативності, і навіть спричинити травми під час занять. І щоб виключити ...

Більше