Інформація про тренера фітнесу та боксу RDX Gym
Тренер з йоги
Тренер з Йоги, практичний психолог, тілесно-орієнтований терапевт, спеціаліст з ЛФК та фізичної реабілітації.
Анастасія поєднує практику йоги, роботу з тілом та принципи фізичної реабілітації, щоб тренування допомагали не лише зміцнювати тіло, а й краще відчувати його.
На заняттях — м’яка та усвідомлена робота з рухом, диханням і мобільністю: покращення рухливості суглобів, робота з поставою, зняття м’язового напруження та відновлення після навантажень.
Особливу увагу Анастасія приділяє тому, як тіло реагує на стрес і накопичене напруження. Тому її заняття — це поєднання йоги, м’якого фітнесу та тілесних практик, які допомагають уповільнитися, відновити контакт із власним тілом і повернути відчуття легкості.
20+ років спортивного стажу
14 років тренерського досвіду