Зали для фітнесу

Фітнес – це просто хобі, а ціла філософія життя. Заняття фітнесом гармонійні та естетичні, вони створюють відчуття свята! Групові заняття – це чудовий варіант для тих, кому цікаво тренуватися у компанії однодумців. Завдяки різним фітнес напрямкам, яких з кожним роком стає все більше, тримати себе у формі стає набагато легше та цікавіше. Фітнес – це можливість відчути себе здоровішим, навчиться контролювати своє тіло та покращити настрій.

Загалом фітнес напрямки можна поділити на 3 групи:
аеробні – кардіо вправи, спрямовані на спалювання калорій;

• силові – комплекс вправ, спрямованих на підкачування м’язів;
• “mind body” (розумне тіло), яке включає пілатес, йогу і стретчинг.

У фітнес-клубі “RDX” розташовані затишні просторі зали для групових занять. Панорамні вікна, потужна система вентиляції та клімат-контроль забезпечать Вам найкомфортніші умови для тренувань. У залі представлено різноманітне фітнес спорядження, яке під керівництвом наших кваліфікованих фітнес-інструкторів перетворюється на ефективний інструмент формування гарної фігури.

У залах проходять різні фітнес заняття як із динамічним, так і статичним ухилом. У розкладі Ви знайдете різні силові та аеробні класи, тренування, спрямовані на розвиток гнучкості та танцювальні напрямки. Представлені програми не мають обмеження за віком чи вагою, до того ж є оздоровчими. Ви зможете привести м’язи в тонус, зміцнити серцево-судинну систему, зменшити вагу. Залежно від тих результатів, яких Ви плануєте досягти, а також залежно від ваших особистих уподобань, фахівці нашого клубу підберуть для Вас найбільш ефективну програму.
Незалежно від того, який вид тренування Ви оберете, починати необхідно з уроків з низькою інтенсивністю, а потім переходити до вищого рівня складності, послідовно розвиваючи фізичні якості.

Якщо Ви прийшли вперше, не варто турбуватися про те, що Ви, можливо, не зможете швидко освоїти всі вправи і можете не встигати за темпом. Тренер надасть Вам особливу увагу і ви швидко звикнете до інтенсивності тренування. Наша команда фітнес тренерів завжди розповість та покаже, як необхідно правильно тренуватися, розподіляти навантаження та як працювати над проблемними ділянками. Пам’ятайте, єдиний і гарантований спосіб змінити фігуру та розвинути різні фізичні якості – це поєднання регулярних тренувань, правильного харчування та психологічного настрою! Ваше бажання та наші знання та досвід дадуть максимальний результат!