Комментариев нет Администратор Статьи

Планируя достичь более высокой эффективности от тренировок, многие спортсмены обращают внимание на рекламу специализированного питания, производитель которого уверяет о быстрых и качественных результатах в максимально сжатые сроки.

И поскольку рынок сопутствующей продукции просто под завязку переполнен самыми различными вариантами и предложениями, рекомендуем ознакомиться с информацией как правильно выбрать спортивное питание исходя из ваших индивидуальных пожеланий к результату.

Спортивное питание: что выбрать?

Для начала стоит определиться с самим понятием спортивного питания как такового. Согласно общепринятой трактовке, к данному термину относится группа пищевых добавок, в состав которых входят комплекс витаминов, а также необходимые для интенсивных нагрузок микро и макро элементы.  Так что, в общем и целом – это более выверенное по дозировке и удобное в хранении дополнение к вашему основному рациону.

Поэтому первым делом избавляемся от иллюзии «волшебной пилюли» и перестаем перекладывать на красиво упакованные коробочки и бутылочки свою ответственность за основной режим питания вне тренировочного зала, регулярные полезные физические нагрузки и конечно же качественный отдых. Иначе, без перечисленного комплексного подхода к поставленной задаче, результат будет не скоро. Если будет вообще.

К слову о задаче. Собственно, именно сама цель и является первым важным критерием выбора необходимой продукции, которая будет максимально соответствовать вашим стремлениям.

Спортивное питание: выбор под конкретную задачу

Повышению выносливости и качественных силовых показателей, способствуют, выпущенные в виде таблеток, пищевые добавки с содержанием креатина. Также пользуется спросом гейнер, представляющий собой смесь легкоусвояемых белков и углеводов в виде порошка.

Интересующимся, какое спортивное питание выбрать для набора мышечной массы, стоит обратить внимание на продукцию, содержащую в своем составе необходимые для восстановления поврежденных мышечных волокон, аминокислоты и протеин.

Для ускорения сжигания нежелательных жировых отложений с их дальнейшим преобразованием в полезную для нагрузок энергию, у профессиональных бодибилдеров пользуется спросом продукция с содержанием L-Carnitine.

Как именно принимать упомянутые добавки, входящие в состав популярных видов спортивного питания, можно ознакомиться в нашей статье по соответствующей тематике.

Какое спортивное питание выбрать для новичка?

Если вы только начинаете пробовать себя в профессиональном спорте и еще не планируете подвергать организм сверхвысоким физическим нагрузкам, спортивное питание на ранней стадии занятий будет для вас попросту малоэффективным.

Куда лучше сконцентрировать свое внимание на технику правильного выполнения упражнений, регулярность посещения самих тренировок и грамотно сбалансированное основное питание.

Спортивное питание: как выбрать?

Определившись с изначально поставленной перед собой целью, можно смело переходить к следующему важному критерию отбора. И это ваше отношение к собственному здоровью. Ведь именно на этом моменте чаще всего и происходит, неприметное на первый взгляд, смещение понятий с физического здоровья на внешнюю красоту.

Чем собственно и пользуются профессиональные маркетологи, используя в качестве наживки извечное человеческое желание заполучить все сразу и как можно быстрее. Именно по этой причине на рынке по-прежнему успешно продаются товары, имеющие к понятию здоровья весьма отдаленное представление.

Так что, если ваше физическое состояние находится в здравом, ключевом приоритете, то в вопросе «как выбрать спортивное питание» полагайтесь исключительно на рекомендации профессиональных тренеров, диетологов и собственно самих спортсменов с многолетним практическим опытом в данной сфере. Все остальное – в лучшем случае, потраченные на ветер деньги и испорченное настроение.

Дополнительные рекомендации по выбору:

Помимо основных перечисленных компонентов, не менее важное значение в спортивном питании занимают различные витаминные комплексы, которые помогают как во время самой тренировки, так и в процессе восстановления организма после нагрузок.

Лидирующими фирмами-поставщиками на текущий момент считаются соединенные штаты и Германия. Именно в этих странах критерии к безвредным спортивным добавкам наиболее высоки со стороны контролирующих качество органов.

Даже ориентируясь на качественный продукт, никогда не забывайте о подделках. А лучше, старайтесь приобретать товар в проверенных временем и репутацией, специализированных точках продаж спортивного питания.

Перед окончательным выбором и приобретением продукта, обязательно сверьтесь у своего врача об отсутствии аллергических реакций на входящие в состав упаковки ингредиенты.

comments powered by HyperComments
Понравилось? Расскажите друзьям: