TRX Stretching в Харькове от RDX Gym

При помощи петель TRX растяжка превратится не только в приятное времяпровождение, а так же в интересную тренировку, в которой вы даже попробуете «зависнуть» в воздухе в шпагате и не только. Опора на петли поможет поддерживать ваши мышцы в течении тренировки в разогретом состоянии. Приятным бонусом к тренировке является укрепление мышц спины.

TRX Stretching Харьков Центр

На петлях ТRХ можно выполнять комплекс упражнений, направленных на растяжение мышц и связок, что способствует повышению гибкости тела, улучшению кровообращения и снятию напряжения после силовых тренировок. За счет смены интенсивности нагрузок, а так же комбинации различных видов растяжки, в процессе работы оказываются задействованы все группы мышц.

TRX Стретчинг — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, улучшение эластичности мышц и подвижности суставов.

Тренировки позволяют предотвратить растяжение мышц, сухожилий и связок, способствуют скорейшему восстановлению мышц после нагрузок.

Это направление (TRX стрейчинг, TRX стретчинг — варианты звучания в переводе с английского) впервые получил широкое распространение в пятидесятых года в Швеции, а через 20 лет его уже активно практиковали спортсмены всего мира. Предполагаем, что стретчинг в Харькове появился примерно в то же время.

Основные принципы стретчинга:

  • Умеренность. Упражнения выполняются плавно, без резких движений, болевых ощущений.
  • Регулярность. Оптимальный вариант занятий — два раза в неделю. Такая периодичность будет способствовать гармоничному развитию, приведет в норму эмоциональное состояние и укрепит здоровье.
  • Правильное дыхание. Во время занятий стретчинг необходимо глубоко, медленно, равномерно дышать. Если появляется одышка, следует восстановить дыхание, и только после этого продолжать выполнение упражнения.
  • Сосредоточение. Во время выполнения упражнений попробуйте сосредоточиться на той части тела, над которой работаете. С одной стороны, это способствует лучшему эффекта с точки зрения работы мышц и суставов, с другой стороны, так достигается расслабление нервной системы — именно поэтому после стретчинга вы чувствуете приятное ощущение расслабления и отдыха.

Тренировки по TRX Stretching в Харькове

Расписание секции TRX Stretching в RDX GYM

TRX стретчинг (англ. TRX STRETCHING) — это разновидность аэробики, который состоит из комплекса упражнений на растяжку и имеет такие абсолютные преимущества: стимуляция кровообращения и циркуляции лимфы, снятие мышечных и нервных блоков, замедление процессов старения в организме, сохранения эластичности мышц. Тело становится гибким, улучшается осанка. TRX  стретчинг подходит абсолютно каждому независимо от возраста и физической подготовки.

    No events hours available!
    Нет доступных тренировок в этом клубе!

    Хотите записаться?
    Нужна on-line консультация?
    Возникли вопросы?

    Сеть фитнес клубов «RDX GYM» — это территория твоего здоровья и физического развития. Наши клубы оснащены новым оборудованием, системой вентиляции, квалифицированным, сертифицированным тренерским составом.

    Стань частью спортивной семьи RDX!

    Если у Вас возникли вопросы или нужна консультация — просто заполните контактную форму и наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время!

      RDX Gym – это фитнес центр нового поколения для всей семьи!

      Многофункциональная платформа
      Многофункциональная платформа

      Линейка базового оборудования встроена в ряд новых рычажных тренажеров и станций, которые нацелены как на проработку групп мышц, как и на развитие физических качеств человека — выносливости, скорости, силы, координации. В залах RDX GYM каждая зона дополняет друг друга, что позволяет развиваться сразу в нескольких направлениях.

      Сервисная поддержка для клиентов
      Персональный менеджер

      У каждого клиента есть постоянная сервисная поддержка от личного менеджера. Менеджер заботится об уровне удовлетворенности услугами , предоставляет консультации по клубных картам и актуальным ценам, помогает решить разные сервисные ситуации. Твой менеджер всегда на связи с тобой и готов решить любой вопрос.

      Профессиональные тренера
      Тренерский состав

      В клубе работают только штатные тренеры, что позволяет поддерживать высокий уровень услуг и стандартов персонального и группового тренинга. Постоянно обучать и повышать квалификацию. Мы смело можем гарантировать результаты.

      Удобное мобильное приложение для записи
      Мобильное приложение

      Каждый член клуба получает доступ к индивидуальному мобильному приложению: возможность online контролировать личный счет, заморозить карту, записываться на тренировки, получать предложения и новости от клуба. Пополнять депозитный счет. Нет необходимости носить с собой пластиковую карту.

      Для новичков и профессиональных спортсменов
      Доступность и гибкость

      Тренировочные зоны и уровень тренеров дают возможность тренироваться как любителям фитнеса и так и профессионального спортсменам: в клубе тренируются профессиональные команды по футболу, единоборствам, парашютному спорту, а также команды из переводых IT-компаний города.

      Тренировки для активных людей
      Сообщество

      Ядро нашей целевой аудитории — прогрессивная молодежь с активной социальной позицией, что формирует мощный нетворкинг и полезные связи.

      Выбери свой RDX Gym

      RDX GYM — это сеть фитнес клубов, работающая в сфере фитнес услуг в Харькове! Основной идеей фитнес клуба RDX GYM является возможность занятия спортом для любого желающего. У нас лучшие цены на клубные карты и дополнительные услуги среди спортивных клубов в этом сегменте.

      1

      RDX GYM RED

      Адрес

      ул. Богдана Хмельницкого 29

      Телефон

      +38 (066) 860 53 95

      Режим работы
      Пн. — Пт.: 07:00 — 21:00
      Сб.: 08:00 — 17:00
      Вс.: 10:00 — 15:00
      2

      RDX GYM WHITE

      Адрес

      ул. Академика Барабашова 36В

      Телефон

      +38 (066) 860 53 95

      Режим работы
      Пн. — Пт.: 07:00 — 21:00
      Сб.: 08:00 — 17:00
      Вс.: 10:00 — 15:00