Питание перед тренировкой
Статьи

Питание перед тренировкой

Одним из ключевых факторов, влияющих на качественный и быстрый результат от занятий спортом, является грамотно подобранное питание, и, что не менее маловажно, – правильное время его приема. Особенно если это еда перед тренировкой. Всего ...

Читать дальше→
Как принимать спортивное питание
Статьи

Как принимать спортивное питание

Когда после серии качественно проведенных тренировок постепенно начинает пропадает приятное ощущение видимого прогресса, а результат от вложенных усилий достигает своего условного потолка, на помощь спортсменам приходят специализированные пищевые добавки, специально разработанные с целью повысить ...

Читать дальше→
Выбор спортивного питания
Статьи

Выбор спортивного питания

Планируя достичь более высокой эффективности от тренировок, многие спортсмены обращают внимание на рекламу специализированного питания, производитель которого уверяет о быстрых и качественных результатах в максимально сжатые сроки. И поскольку рынок сопутствующей продукции просто под ...

Читать дальше→
Можно ли пить воду во время тренировки?
Статьи

Можно ли пить воду во время тренировки?

Про необходимость ежедневного употребления чистой питьевой воды, всем хорошо известно еще с малых лет. Однако, когда речь заходит о физических упражнениях, то мнения на счет того, можно ли пить воду во время тренировок, становятся ...

Читать дальше→
Можно ли есть после шести при похудении?
Статьи

Можно ли есть после шести при похудении?

В последнее время, тема вечернего питания при желании избавится от лишнего веса стремительно набирает актуальность. Ведь несмотря на многочисленные мемчики и анекдоты по теме «не есть после 18:00», тот же самый интернет, содержит немало ...

Читать дальше→
Как правильно приседать.
Статьи

Как правильно приседать.

Ориентируясь на построение красивого, здорового и стройного тела, стоит обратить особое внимание на приседания. Ведь данный тип упражнений одинаково эффективен как для набора мышечного веса, так и избавления от ненужных килограмм. Именно поэтому стоит ...

Читать дальше→
Простой и полезный завтрак.
Статьи

Простой и полезный завтрак.

Мысль о том, что завтрак является важнейшим периодом дня для принятия пищи не нова. Над этим уже хорошо постарались известные нам всем поговорки с детства и целый перечень изданий, сайтов и гламурных журналов на ...

Читать дальше→