Питание перед тренировкой
Статьи

Питание перед тренировкой

Одним из ключевых факторов, влияющих на качественный и быстрый результат от занятий спортом, является грамотно подобранное питание, и, что не менее маловажно, – правильное время его приема. Особенно если это еда перед тренировкой. Всего ...

Читать дальше
Как принимать спортивное питание
Статьи

Как принимать спортивное питание

Когда после серии качественно проведенных тренировок постепенно начинает пропадает приятное ощущение видимого прогресса, а результат от вложенных усилий достигает своего условного потолка, на помощь спортсменам приходят специализированные пищевые добавки, специально разработанные с целью повысить ...

Читать дальше
Выбор спортивного питания
Статьи

Выбор спортивного питания

Планируя достичь более высокой эффективности от тренировок, многие спортсмены обращают внимание на рекламу специализированного питания, производитель которого уверяет о быстрых и качественных результатах в максимально сжатые сроки. И поскольку рынок сопутствующей продукции просто под ...

Читать дальше
Можно ли пить воду во время тренировки?
Статьи

Можно ли пить воду во время тренировки?

Про необходимость ежедневного употребления чистой питьевой воды, всем хорошо известно еще с малых лет. Однако, когда речь заходит о физических упражнениях, то мнения на счет того, можно ли пить воду во время тренировок, становятся ...

Читать дальше
Можно ли есть после шести при похудении?
Статьи

Можно ли есть после шести при похудении?

В последнее время, тема вечернего питания при желании избавится от лишнего веса стремительно набирает актуальность. Ведь несмотря на многочисленные мемчики и анекдоты по теме «не есть после 18:00», тот же самый интернет, содержит немало ...

Читать дальше
Как правильно приседать.
Статьи

Как правильно приседать.

Ориентируясь на построение красивого, здорового и стройного тела, стоит обратить особое внимание на приседания. Ведь данный тип упражнений одинаково эффективен как для набора мышечного веса, так и избавления от ненужных килограмм. Именно поэтому стоит ...

Читать дальше
Простой и полезный завтрак.
Статьи

Простой и полезный завтрак.

Мысль о том, что завтрак является важнейшим периодом дня для принятия пищи не нова. Над этим уже хорошо постарались известные нам всем поговорки с детства и целый перечень изданий, сайтов и гламурных журналов на ...

Читать дальше