Фитнес – это не просто хобби, а целая философия жизни. Занятия фитнесом гармоничны и эстетичны, они создают ощущение праздника! Групповые занятия – это прекрасный вариант для тех, кому интересно тренироваться в компании единомышленников. Благодаря различным фитнес направлениям, которых с каждым годом становится все больше, держать себя в форме становится намного легче и интересней. Фитнес – это возможность почувствовать себя более здоровым, научится контролировать свое тело и улучшить настроение.

В целом фитнес направления можно разделить на 3 группы:

  • аэробные – кардио упражнения, направленные на сжигание калорий;
  • силовые – комплекс упражнений, направленных на подкачку мышц;
  • «mind body» (разумное тело), которое включает в себя пилатес, йогу и стретчинг.
В фитнес клубе «RDX» расположены уютные просторные залы для групповых занятий. Панорамные окна, мощная система вентиляции и климат-контроль обеспечат Вам наиболее комфортные условия для тренировок. В зале представлено разнообразное фитнес снаряжение, которое под руководством наших квалифицированных фитнес-инструкторов превращается в эффективный инструмент по формированию красивой фигуры.

В залах проходят различные фитнес занятия как с динамическим, так и статическим уклоном. В расписании Вы найдете различные силовые и аэробные классы, тренировки, направленные на развитие гибкости, а также танцевальные направления. Представленные программы не имеют ограничения по возрасту или весу, к тому же являются оздоровительными. Вы сможете привести мышцы в тонус, укрепить сердечно-сосудистую систему, снизить вес. В зависимости от тех результатов, которых Вы планируете достичь, а также в зависимости от ваших личных предпочтений специалисты нашего клуба подберут для Вас наиболее эффективную программу.
Вне зависимости от того, какой вид тренировки Вы выберете, начинать необходимо с уроков с низкой интенсивностью, а потом переходить к более высокому уровню сложности, последовательно развивая физические качества.

Если Вы пришли первый раз, не стоит беспокоится о том, что Вы возможно не сможете быстро освоить все упражнения и можете не успевать за темпом. Тренер окажет Вам особое внимание, и вы быстро привыкнете к интенсивности тренировки. Наша команда фитнес тренеров всегда расскажет и покажет, как необходимо правильно тренироваться, распределять нагрузку и как работать над проблемными участками. Помните, единственный и гарантированный способ изменить фигуру и развить различные физические качества – это сочетание регулярных тренировок, правильного питания и психологического настроя! Ваше желание и наши знания и опыт дадут максимальный результат!

ПнВтСрЧтПтСбВс
9:00
10:00
11:00
12:00
16:00
18:00
19:00
20:00