Crossfit Profi

Прежде всего, CrossFit Profi — это тренировки, которая отличается высокой интенсивностью и постоянной сменой упражнений. Они включают в себя элементы тяжелой и легкой атлетике, бодибилдингу, фитнесу, классической гимнастики и даже гиревому спорту. Главная цель этих занятий — улучшить физическую форму, улучшить работу сердца, сосудов, дыхательной системы, научить организм быстро адаптироваться к изменению нагрузок.

Сообщество любителей CrossFit Profi растет каждый день. Начиная с 2007 года, ежегодно проходит большое количество турниров, в том числе чемпионаты мира и Европы из этого, можно назвать, вида спорта. В последнее время CrossFit Profi мощно развивается и в Украине. Существует много спортивных залов для подготовки к соревнованиям по этому спортивного направления, а летом периодически проводятся CrossFit марафоны и игры.

Ход занятия CrossFit CrossFit можно разделить на 2 типа.

Первый тип — это достаточно большая дистанция с препятствиями в виде болота, поля с колючей проволокой, пятиметровыми стенами и тому подобное.

Второй тип — это CrossFit profi занятия в спортзале. Типовое CrossFit тренировка может комбинировать такие виды спортивной деятельности как спринтерские забеги, лазанье по канату, работу с гантелями, штангами, гирями, гимнастические упражнения на кольцах, перекатывание огромных покрышек и многие другие активностей. Перечень упражнений, который вам нужно выполнить за одно занятие, называется WOD (Workout of the Day). WODы могут включать различное количество разнообразных упражнений и иметь различную продолжительность — работа с весом, гимнастические элементы, кардио нагрузки. WOD может повторяться в несколько раундов. Количество повторов одного упражнения может быть задана или выполняться до максимума.