Друзья, рады представить вам новый класс в #RDXgym — TRX Stretch c Мариной Луценко.
Расписание класса: вт,чт — 20.00 , стоимость карты — 400 грн.
О тренере :
Тренер международного класса «TRX SUSPENSION TRAINING STC» (г. Киев, 24.02.2017). Так же проходила обучение в Центре подготовки тренеров «Анатомия», направление: «Инструктор групповых программ, тренер ТRХ».(г. Санкт-Петербург, 01.06.2017 – 31.06.2017). Большой опыт проведения тренировок по направлению стретчинг. Посещение мастер классов и семинаров, знание методик проведения тренировок, основ медицины и физиологии. Индивидуальный подход в работе с различными возрастными категориями, а так же уровнями физической подготовки.
О классе:
TRX + stretching = good combination 💪
На петлях ТRХ можно выполнять комплекс упражнений, направленных на растяжение мышц и связок, что способствует повышению гибкости тела, улучшению кровообращения и снятию напряжения после силовых тренировок. За счет смены интенсивности нагрузок, а так же комбинации различных видов растяжки, в процессе работы оказываются задействованы все группы мышц.
Структура тренировки построена по такому принципу: разминка для общего разогрева; комплекс упражнений для развития гибкости; снятие напряжения и расслабления всех групп мышц.
При помощи петель TRX растяжка превратится не только в приятное времяпровождение, а так же в интересную тренировку, в которой вы даже попробуете «зависнуть» в воздухе в шпагате и не только. Опора на петли поможет поддерживать ваши мышцы в течении тренировки в разогретом состоянии. Приятным бонусом к тренировке является укрепление мышц спины.