TRX Stretching в Харькове от RDX Gym
При помощи петель TRX растяжка превратится не только в приятное времяпровождение, а так же в интересную тренировку, в которой вы даже попробуете «зависнуть» в воздухе в шпагате и не только. Опора на петли поможет поддерживать ваши мышцы в течении тренировки в разогретом состоянии. Приятным бонусом к тренировке является укрепление мышц спины.
На петлях ТRХ можно выполнять комплекс упражнений, направленных на растяжение мышц и связок, что способствует повышению гибкости тела, улучшению кровообращения и снятию напряжения после силовых тренировок. За счет смены интенсивности нагрузок, а так же комбинации различных видов растяжки, в процессе работы оказываются задействованы все группы мышц.
TRX Стретчинг — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, улучшение эластичности мышц и подвижности суставов.
Тренировки позволяют предотвратить растяжение мышц, сухожилий и связок, способствуют скорейшему восстановлению мышц после нагрузок.
Это направление (TRX стрейчинг, TRX стретчинг — варианты звучания в переводе с английского) впервые получил широкое распространение в пятидесятых года в Швеции, а через 20 лет его уже активно практиковали спортсмены всего мира. Предполагаем, что стретчинг в Харькове появился примерно в то же время.
Основные принципы стретчинга:
- Умеренность. Упражнения выполняются плавно, без резких движений, болевых ощущений.
- Регулярность. Оптимальный вариант занятий — два раза в неделю. Такая периодичность будет способствовать гармоничному развитию, приведет в норму эмоциональное состояние и укрепит здоровье.
- Правильное дыхание. Во время занятий стретчинг необходимо глубоко, медленно, равномерно дышать. Если появляется одышка, следует восстановить дыхание, и только после этого продолжать выполнение упражнения.
- Сосредоточение. Во время выполнения упражнений попробуйте сосредоточиться на той части тела, над которой работаете. С одной стороны, это способствует лучшему эффекта с точки зрения работы мышц и суставов, с другой стороны, так достигается расслабление нервной системы — именно поэтому после стретчинга вы чувствуете приятное ощущение расслабления и отдыха.
Тренировки по TRX Stretching в Харькове
Расписание секции TRX Stretching в RDX GYM
TRX стретчинг (англ. TRX STRETCHING) — это разновидность аэробики, который состоит из комплекса упражнений на растяжку и имеет такие абсолютные преимущества: стимуляция кровообращения и циркуляции лимфы, снятие мышечных и нервных блоков, замедление процессов старения в организме, сохранения эластичности мышц. Тело становится гибким, улучшается осанка. TRX стретчинг подходит абсолютно каждому независимо от возраста и физической подготовки.
Хотите записаться?
Нужна on-line консультация?
Возникли вопросы?
Сеть фитнес клубов «RDX GYM» — это территория твоего здоровья и физического развития. Наши клубы оснащены новым оборудованием, системой вентиляции, квалифицированным, сертифицированным тренерским составом.
Стань частью спортивной семьи RDX!
Если у Вас возникли вопросы или нужна консультация — просто заполните контактную форму и наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время!
RDX Gym – это фитнес центр нового поколения для всей семьи!
Многофункциональная платформа
Линейка базового оборудования встроена в ряд новых рычажных тренажеров и станций, которые нацелены как на проработку групп мышц, как и на развитие физических качеств человека — выносливости, скорости, силы, координации. В залах RDX GYM каждая зона дополняет друг друга, что позволяет развиваться сразу в нескольких направлениях.
Персональный менеджер
У каждого клиента есть постоянная сервисная поддержка от личного менеджера. Менеджер заботится об уровне удовлетворенности услугами , предоставляет консультации по клубных картам и актуальным ценам, помогает решить разные сервисные ситуации. Твой менеджер всегда на связи с тобой и готов решить любой вопрос.
Тренерский состав
В клубе работают только штатные тренеры, что позволяет поддерживать высокий уровень услуг и стандартов персонального и группового тренинга. Постоянно обучать и повышать квалификацию. Мы смело можем гарантировать результаты.
Мобильное приложение
Каждый член клуба получает доступ к индивидуальному мобильному приложению: возможность online контролировать личный счет, заморозить карту, записываться на тренировки, получать предложения и новости от клуба. Пополнять депозитный счет. Нет необходимости носить с собой пластиковую карту.
Доступность и гибкость
Тренировочные зоны и уровень тренеров дают возможность тренироваться как любителям фитнеса и так и профессионального спортсменам: в клубе тренируются профессиональные команды по футболу, единоборствам, парашютному спорту, а также команды из переводых IT-компаний города.
Сообщество
Ядро нашей целевой аудитории — прогрессивная молодежь с активной социальной позицией, что формирует мощный нетворкинг и полезные связи.
Выбери свой RDX Gym
RDX GYM — это сеть фитнес клубов, работающая в сфере фитнес услуг в Харькове! Основной идеей фитнес клуба RDX GYM является возможность занятия спортом для любого желающего. У нас лучшие цены на клубные карты и дополнительные услуги среди спортивных клубов в этом сегменте.
RDX GYM RED
Адрес
ул. Богдана Хмельницкого 29
Телефон
+38 (066) 860 53 95
Режим работы
Сб.: 09:00 — 17:00
Вс.: 10:00 — 15:00