Адрес: г. Харьков, ул. Богдана Хмельницкого 29
Телефоны: (097) 574 66 86, (066) 860 53 95, (093) 569 05 29
График работы: пн - пт: 07:00 - 22:00; сб: 09:00 - 20:00; вс: 10:00 - 17:00
Главная / Услуги / Фитнес

Фитнес в Харькове

RDX Фитнес - уникальность, современность, результат!

RDX Фитнес – это возможность почувствовать себя более здоровым, научится контролировать свое тело, улучшить настроение, а также заниматься в команде единомышленников!

Если Вы пришли первый раз, не стоит беспокоится о том, что Вы возможно не сможете быстро освоить все упражнения и можете не успевать за темпом. Тренер окажет Вам особое внимание, и вы быстро привыкнете к интенсивности тренировки.

Фитнес- программы RDX

Функциональный тренинг – новое направление фитнеса, разработанное для людей разных возрастных групп и уровня физической подготовки. В рамках данного направления все упражнения построены по принципу имитации привычных для организма нагрузок, что способствует активной работе всех групп мышц. Тренировка проводится с использованием амортизаторов, скакалок, петлей TRX, канатов, все движения выполняются таким образом, чтобы избежать чрезмерного напряжения позвоночника и суставов. При этом занятия лишены монотонности за счет многообразия используемых техник, что понравится широкому числу спортсменов, а тренировки предлагаются по доступной цене.

Регулярное выполнение функциональных тренингов способствует равномерному наращиванию мышечной массы, развитию выносливости и ловкости, раскрытию внутренних ресурсов и физического потенциала.

Фитнес в Харькове в центре фитнеса RDX

Расписание класса

Kangoo Jumps

Kangoo Jumps в фитнес центре RDX

Это один из лучших способов зарядится энергией и сбросить лишние килограммы. Главная фишка этого вида фитнеса – ботинки Кangoo jumps. С их помощью ваши тренировки превратятся в веселое времяпрепровождение, но польза от них будет в несколько раз выше!
Ботинки на пружинах kangoo jumps, разработанные в 1994 году канадским ортопедом Грегори Легкхтман исключительно для реабилитации после операционного периода на суставы колен, голени и спины, буквально взорвали мировую фитнес-индустрию! Оснащенные уникальной пружинистой системой, они защищают спину и суставы на 80 %, дают и другие немаловажные результаты! Занятия и бег в них не только позволяют сжечь на 30% калорий больше, чем это происходит при занятиях в обычной обуви, но и позволяют подтянуть ягодицы и живот за рекордное время! Кроме того, тренировки в этих ботинках проходят очень динамично и весело.
— заниматься в kangoo jumps могут все люди в возрасте от 5 до 90 лет;

Расписание класса

TRX STRETCHING

TRX STRETCHING  в Харькове

RX + stretching = good combination 💪
На петлях ТRХ можно выполнять комплекс упражнений, направленных на растяжение мышц и связок, что способствует повышению гибкости тела, улучшению кровообращения и снятию напряжения после силовых тренировок. За счет смены интенсивности нагрузок, а так же комбинации различных видов растяжки, в процессе работы оказываются задействованы все группы мышц.
Структура тренировки построена по такому принципу: разминка для общего разогрева; комплекс упражнений для развития гибкости; снятие напряжения и расслабления всех групп мышц.

При помощи петель TRX растяжка превратится не только в приятное времяпровождение, а так же в интересную тренировку, в которой вы даже попробуете «зависнуть» в воздухе в шпагате и не только. Опора на петли поможет поддерживать ваши мышцы в течении тренировки в разогретом состоянии. Приятным бонусом к тренировке является укрепление мышц спины.

Расписание класса

BUNGEE FITNESS

Тренировка Bungee — это отличный способ справится с излишками жира и подтянуть свою фигуру.

Банджи — это растягивающийся канат, к которому обычно привязываются прыгуны с высоты. Только здесь не нужно прыгать с высоты. С помощью эластичного каната, привязанного к потолку, можно буквально парить под потолком и делать умопомрачительные прыжки, а можно работать с сопротивлением, как на тренажерах. Прыжки не только работают в качестве кардиотренировки, но и задействуют все группы мышц, ведь сохранять равновесие довольно сложно. Подойдет этот вид тренировки и тем, кто хочет накачать мышцы – им нужно работать с сопротивлением эластичных канатов.

Резинка создаёт дополнительное сопротивление, за счёт чего вам нужно прикладывать больше усилий, а соответсвенно сжигать больше калорий, выполняя прыжки, выпады, приседания, отжимания и любые другие танцевальные и аэробные упражнения.  И конечно такая тренировка активирует работу  всех мышц стабилизаторов. Здесь важно подобрать для себя подходящую толщину резинок — чем толще резинка, тем большее сопротивление и соответсвенно вы работаете с большей нагрузкой. Новичкам лучше ограничиться банджи с меньшей толщиной.
То есть уровень нагрузки можно подобрать соответсвенно своему уровню подготовки и поставленных перед собой целей. В любом случае такая тренировка включает в работу все наше тело, что позволяет задействовать мышцы, о существовании которых мы даже не догадываемся.

С собой на тренировку даже кроссовки не нужны — занятия происходят босиком или в специальных носочках (кому как удобнее).

Попробуйте Bungee Fitness и подарите себе хорошее настроение!

Расписание

Почему Фитнес в RDX?

  • Профессиональные фитнес-инструктора
  • Просторные светлые фитнес-залы с панорамными окнами
  • Мощная система вентиляции и климат-контроль
  • Разнообразное фитнес снаряжение
  • Удобный график тренировок
  • Возможность чередовать и выбирать разные нагрузки

Тренеры фитнес классов RDX

Юлия Линник

Записаться на тренировку Подробнее

Юлия Линник Инструктор по TRX и STEP, участница и презентер многочисленных конвенций

Ольга Данилкина

Записаться на тренировку Подробнее

Ольга Данилкина Тренер Kangoo Jump

Марина Луценко

Записаться на тренировку Подробнее

Марина Луценко Инструктор групповых программ, Инструктор по TRX Stretching

Анастасия Литвиненко

Записаться на тренировку Подробнее

Анастасия Литвиненко Инструктор по йоге, участница и презентер многочисленных конвенций

Фитнес залы

2
3
4
finess_location1
finess_location2
finess_location3
finess_location4

Что ты получишь от занятий фитнесом в RDX?

  • Здоровье
  • Хорошее настроение + энергию + крепкий сон
  • Фигуру своей мечты и функциональное тело
  • Новых друзей и единомышленников

Хочешь на пробное бесплатное занятие на фитнес в RDX ?

© RDXGYM 2014 - 2019