Адрес: г. Харьков, ул. Богдана Хмельницкого 29
Телефоны: (097) 574 66 86, (066) 860 53 95, (093) 569 05 29
График работы: пн - пт: 07:00 - 22:00; сб: 09:00 - 21:00; вс: 10:00 - 17:00
Главная / Услуги / Фитнес

Фитнес в Харькове

RDX Фитнес - уникальность, современность, результат!

RDX Фитнес – это возможность почувствовать себя более здоровым, научится контролировать свое тело, улучшить настроение, а также заниматься в команде единомышленников!

Если Вы пришли первый раз, не стоит беспокоится о том, что Вы возможно не сможете быстро освоить все упражнения и можете не успевать за темпом. Тренер окажет Вам особое внимание, и вы быстро привыкнете к интенсивности тренировки.

Фитнес- программы RDX

Функциональный тренинг – новое направление фитнеса, разработанное для людей разных возрастных групп и уровня физической подготовки. В рамках данного направления все упражнения построены по принципу имитации привычных для организма нагрузок, что способствует активной работе всех групп мышц. Тренировка проводится с использованием амортизаторов, скакалок, петлей TRX, канатов, все движения выполняются таким образом, чтобы избежать чрезмерного напряжения позвоночника и суставов. При этом занятия лишены монотонности за счет многообразия используемых техник, что понравится широкому числу спортсменов, а тренировки предлагаются по доступной цене.

Регулярное выполнение функциональных тренингов способствует равномерному наращиванию мышечной массы, развитию выносливости и ловкости, раскрытию внутренних ресурсов и физического потенциала.

Фитнес в Харькове в центре фитнеса RDX

Расписание класса

Step — направление аэробики, работа в рамках которого проводится с использованием специальных платформ и отягощающего оборудования: бодиаров, гантелей, резиновых амортизаторов. Ритмичные движения степа сгруппированы в комбинации, и выполнение каждой из них дает серьезную нагрузку на определенную группу мышц, позволяет усовершенствовать координацию движений и улучшить общую спортивную форму. Обучение степ-аэробике лучше всего начать с базового уровня, постепенно повышая степень нагрузки.

Степ аэробика в фитнес центре RDX

Расписание класса

Физические упражнения со знаменитыми петлями TRX, крепящимися к твердой поверхности, теперь доступны в Харькове. Такая техника тренировок была разработана специально для подразделения американских внутренних войск Navy SEAL («Морские котики»), которые прославились своими совершенными физическими данными и умением приспосабливаться к любым условиям. Занятия с петлями TRX предусматривает работу с неустойчивыми конструкциями, что способствует совершенствованию координации движений, выработке ловкости и силовых качеств. Необходимость удержания равновесия во время тренировок дает возможность отлично развить мышцы-стабилизаторы без создания чрезмерной нагрузки на позвоночник, что делает занятия с петлями отлично подходящими для подростков.

TRX в фитнес центре RDX

Расписание класса

Полезное утро

Для кого предназначен этот класс:

  • для тех, кто хочет  максимально продуктивно  провести свой день
  • для тех, кто хочет, чтоб уровень  энергии был всегда на высоком уровне  и не возникали ее “застои”
  • для тех, кто хочет, чтобы жизнь менялась в качественном направлении

«На западе культура тела и духа развита давно , украинские же девушки не получают знаний и опыта в данном направлении. Не зная, откуда брать энергию мы чувствуем опустошение после рабочего дня и испытываем стресс. «через свой опыт я поделюсь с вами , как правильно «разбудить» наше тело, убрать энергетические «зажатости», наполниться правильной и эффективной энергией, а также ощущать лёгкость и вдохновение в течении дня!»

Формат класса: силовой стретчинг с миксом йоги,  для новичков и для тех, кто уже немного знаком с данным направлением, будет проходить в средне интенсивном темпе и подходит практически для любого уровня подготовки, физической формы, пола и возраста человека.

Расписание класса

Kangoo Jumps

Kangoo Jumps в фитнес центре RDX

Это один из лучших способов зарядится энергией и сбросить лишние килограммы. Главная фишка этого вида фитнеса – ботинки Кangoo jumps. С их помощью ваши тренировки превратятся в веселое времяпрепровождение, но польза от них будет в несколько раз выше!
Ботинки на пружинах kangoo jumps, разработанные в 1994 году канадским ортопедом Грегори Легкхтман исключительно для реабилитации после операционного периода на суставы колен, голени и спины, буквально взорвали мировую фитнес-индустрию! Оснащенные уникальной пружинистой системой, они защищают спину и суставы на 80 %, дают и другие немаловажные результаты! Занятия и бег в них не только позволяют сжечь на 30% калорий больше, чем это происходит при занятиях в обычной обуви, но и позволяют подтянуть ягодицы и живот за рекордное время! Кроме того, тренировки в этих ботинках проходят очень динамично и весело.
— заниматься в kangoo jumps могут все люди в возрасте от 5 до 90 лет;

Расписание класса

Пилатес в фитнес центре RDX

В RDX представлено несколько классов системы Пилатес.

Пилатес — система физической нагрузки, которая прекрасно подходит для начинающих и спортсменов в хорошей физической форме. Позволяет без напряжения проработать глубокие мышцы, увеличить подвижность позвоночника и мягко снять усталость.

Уроки пилатеса строятся на принципах комплексного оздоровления организма: во время тренировок практикуется выработка правильного дыхания для максимального насыщения крови кислородом, обеспечивается равномерная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, раскрывается природная грация движений. Регулярное выполнение упражнений по системе пилатес позволяет улучшить осанку и чувство равновесия, повысить общий тонус и укрепить здоровье.

 

Расписание класса

TRX STRETCHING

RX + stretching = good combination 💪
На петлях ТRХ можно выполнять комплекс упражнений, направленных на растяжение мышц и связок, что способствует повышению гибкости тела, улучшению кровообращения и снятию напряжения после силовых тренировок. За счет смены интенсивности нагрузок, а так же комбинации различных видов растяжки, в процессе работы оказываются задействованы все группы мышц.
Структура тренировки построена по такому принципу: разминка для общего разогрева; комплекс упражнений для развития гибкости; снятие напряжения и расслабления всех групп мышц.

При помощи петель TRX растяжка превратится не только в приятное времяпровождение, а так же в интересную тренировку, в которой вы даже попробуете «зависнуть» в воздухе в шпагате и не только. Опора на петли поможет поддерживать ваши мышцы в течении тренировки в разогретом состоянии. Приятным бонусом к тренировке является укрепление мышц спины.

TRX STRETCHING  в Харькове

Расписание класса

Почему Фитнес в RDX?

  • Профессиональные фитнес-инструктора
  • Просторные светлые фитнес-залы с панорамными окнами
  • Мощная система вентиляции и климат-контроль
  • Разнообразное фитнес снаряжение
  • Удобный график тренировок
  • Возможность чередовать и выбирать разные нагрузки

Тренеры фитнес классов RDX

Екатерина Шкурупий

Записаться на тренировку Подробнее

Екатерина Шкурупий Инструктор групповых программ, Инструктор по функциональному тренингу, Инструктор тренажерного зала

Юлия Линник

Записаться на тренировку Подробнее

Юлия Линник Инструктор по TRX и STEP, участница и презентер многочисленных конвенций

Анастасия Литвиненко

Записаться на тренировку Подробнее

Анастасия Литвиненко Инструктор по йоге, участница и презентер многочисленных конвенций

Снежана Двойнос

Записаться на тренировку Подробнее

Снежана Двойнос Тренер групповых программ

Ольга Данилкина

Записаться на тренировку Подробнее

Ольга Данилкина Тренер Kangoo Jump

Марина Луценко

Записаться на тренировку Подробнее

Марина Луценко Инструктор групповых программ, Инструктор по TRX Stretching

Фитнес залы

2
3
4
finess_location1
finess_location2
finess_location3
finess_location4

Что ты получишь от занятий фитнесом в RDX?

  • Здоровье
  • Хорошее настроение + энергию + крепкий сон
  • Фигуру своей мечты и функциональное тело
  • Новых друзей и единомышленников

Хочешь на пробное бесплатное занятие на фитнес в RDX ?

© RDXGYM 2014 - 2018