Персональный тренинг

Персональный фитнес тренер

Индивидуальный курс тренировок, который отвечает всем стандартам фитнеса и подобранный специально для достижения ваших целей и задач в спорте.

Преимущества персонального тренинга очевидны независимо от того, первый раз Вы пришли в зал или у вас уже есть опыт занятия фитнесом. Известный факт – люди, которые занимаются с тренером индивидуально, достигают результата в 4 раза быстрее! Фитнес-инструктора «RDX» — это квалифицированные профессионалы, влюблённые в своё дело, которые помогу Вам достичь максимум результата безопасно и эффективно. Весь тренировочный процесс стоится на основе конкретных задач, которые Вы ставите перед собой.

В нашем фитнес центре Вы можете воспользоваться услугой персонального тренинга по следующим направлениям:

• Тренажерный зал
• Бокс
• Функциональный тренинг
• TRX
• КроссФит
• Аэробика
• Танцы
• Кикбоксинг
• Стретчинг

Что же входит в персональный тренинг?

1. функциональное тестирование опорно-двигательного аппарата;
2. составление индивидуальной программы тренировок;
3. «постановка» техники выполнения упражнений;
4. разработка индивидуального плана: питания, тренировок и восстановления.

Во время персонального тренинга инструктор выстаивает последовательность упражнений на занятии в соответствии с вашим уровнем подготовки и корректирует нагрузку, исходя из вашего самочувствия. Ваши показатели силы и выносливости будут расти быстрее, а коррекция фигуры – проходить эффективнее. Благодаря индивидуальному подходу тренер поможет создать положительную мотивацию к регулярным тренировкам.

Говоря о преимуществах персонального тренинга перед самостоятельной работой зале, также стоит отметить следующее:

• Безопасность для здоровья.
• Персональный тренинг поможет Вам быстро добиться желаемых результатов благодаря постоянному контролю и при необходимости корректировке индивидуальной программы.
• Вы самостоятельно выбираете инструктора, с которым будете работать;
• Тренировка будет проходить в удобное для Вас время с учетом Вашего рабочего графика и биоритмов.
• Ваши данные и результаты тренировок будут хранится у инструктора. Вы в любой момент сможете оценить свой прогресс.
• Занимаясь с персональным тренером, Вы в любой момент сможете получить консультацию по любому интересующему Вас вопросу.
• При наличии хронических заболеваний, которые не позволяют Вам самостоятельно заниматься в тренажерном зале или на групповых занятиях, или же Вы просто ощущаете дискомфорт, то персональный тренинг станет идеальным решением!

Необходимо отметить, занимаясь с персональным инструктором, Вам необязательно отказываться полностью от самостоятельных или групповых занятий, их можно успешно сочетать, а тренер объяснит Вам как сделать это грамотно. Благодаря комплексному подходу Вы быстро и безопасно для здоровья достигнете поставленных целей.