Функциональный тренинг

Функциональный тренинг – принципиально новый этап в развитии фитнеса. Подходит для людей любого возраста с разным уровнем физической подготовки.

Функциональные тренировки имитируют повседневные знакомые организму нагрузки, благодаря этому улучшается функциональная сила задействованных в них мышц. Тренировка происходит как с собственным весом, так и с использованием специального оборудования (медболы, петли TRX, амортизаторы, канаты, скакалки и др.). Свободная траектория движений позволяет избежать напряжения в позвоночнике и суставах во время упражнений, снизить риск травм, связанных с неестественным положением тела во время тренировки. Функциональный тренинг позволяет развить выносливость, ловкость, координацию и гибкость, увеличить мышечную силу.

Основой занятий является вес собственного тела, грамотно распределенный по всем мышечным группам, включая глубокие мышцы-стабилизаторы, отвечающие за устойчивость и равновесие. Фитнес в такой форме лишен монотонности благодаря огромному разнообразию упражнений. Функциональный тренинг позволит Вам раскрыть свой физический потенциал, о котором Вы раньше и не подозревали.

В рамках данного направления все упражнения построены по принципу имитации привычных для организма нагрузок, что способствует активной работе всех групп мышц. Тренировка проводится с использованием амортизаторов, скакалок, петлей TRX, канатов, все движения выполняются таким образом, чтобы избежать чрезмерного напряжения позвоночника и суставов. При этом занятия лишены монотонности за счет многообразия используемых техник, что понравится широкому числу спортсменов, а тренировки предлагаются по доступной цене.

Регулярное выполнение функциональных тренингов способствует равномерному наращиванию мышечной массы, развитию выносливости и ловкости, раскрытию внутренних ресурсов и физического потенциала.