Зона кроссфит RDX

Все что вы хотели знать о кроссфит (Crossfit)

Что такое кроссфит? Программа кроссфит — система общих тренировок, направленная на совершенствование физических показателей, всестороннее развитие атлетических данных — работоспособности, выдержки. Главная цель crossfit — воспитание идеального атлета, потому данную систему физической подготовки используют во многих военных и полицейских академиях, школах бойцов ММА. На кого рассчитана система тренировок кроссфит? Тренировочная методика кроссфит является универсальной, она подходит для начинающих спортсменов и атлетов с хорошим уровнем физической подготовки. Тренировки по кроссфиту будут интересны молодым и пожилым людям. Функциональный тренинг по кроссфиту, дающий нагрузку на все группы мышц, прекрасно подойдет для девушек, женщин и мужчин. Утверждение, что на crossfit-тренировках легко «перекачаться» — миф, не имеющий под собой доказательной базы. Кроссфит был и остается лучшим видом фитнеса, позволяющим в короткое время избавиться от недостатков фигуры и привести свое тело в идеальную форму. Преимущества кроссфита Купить абонемент для занятий кроссфита — это прекрасная возможность быстро развить физические качества. Функциональные тренировки строятся по принципу WOD (workout of the day) — включения в работу максимального количества мышц за стандартный интервал занятий — 30 минут. Благодаря этому происходит быстрое сжигание жировых отложений и активное накопление мышечной массы. Важная роль в системе crossfit отводится упражнениям, направленным на разработку эластичности мышц и подвижности суставов. Поэтому функциональные тренинги часто включают в посттравматичные программы реабилитации. Что представляет собой программа кроссфит? Работа в тренажерных залах Харькова по направлению кроссфит подразумевает выполнение таких видов упражнений:

разминки на беговой дорожке, велотренажере, тренажерах, имитирующих процесс гребли;
приседаний, рывков со штангой, становой тяги, жима штанги в положении лежа и стоя, толчков веса;
упражнений с гирями, принятия веса на грудь;
бросков и ловли медицинского мяча, отжиманий на гимнастических кольцах и брусьях;
подтягиваний, прыжковых упражнений на плиометрических тумбах, занятий со скакалкой и многих других.

Занятие по кроссфиту проходят: [get_schedule class_id="5129" items="100"] Приходите - первое занятие бесплатное! Участие только по предварительной записи по телефонам или в отделе продаж [wcs location="Кроссфит"]

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
10:00
15:00
18:15
19:00

Зона Crossfit