Занятия Upper Body (Аппер Боди) направлены на проработку мышц верхней части тела — рук, плечевого пояса, спины и пресса. Тренировки проводятся с использование дополнительного оборудования. Это обеспечивает максимальный результат и глубокую проработку всех групп мышц. Используются гантели, степ-платформы, бодибары. Занятия Upper Body проходят в быстром темпе и с высокой нагрузкой. Регулярные тренировки обеспечат вам подтянутость, силу, плавность движений. Также вы разработаете основные, боковые и глубокие мышцы пресса. Ваш живот станет подтянутым, а талия более узкой. Нагрузка на бицепсы, трицепсы, верхнюю часть спины и мышцы груди сделает подтянутыми руки, живот плоским, талию тонкой, а грудь высокой и упругой, что особенно важно для женщин. Еще одним важным преимуществом тренировок Upper Body является развитие хорошей осанки и чувства равновесия.