OCR

Вы хотите подготовиться к гонкам с припятствиям в Харькове и ищете специалистов в этом нелегком деле? Профессиональные тренера Центра фитнеса и бокса RDX помогут в подготовке!

Что такое OCR гонки и как это расшифровывается? Obstacle Course Race (сокращённое название OCR) – это трейловый бег по пересеченной местности на которой есть как естественные препятствия, так и искусственно сделанные. Дистанция варьируется от 5 до 15 км. Естественные препятствия это как правило (реки, озера, болота, крутые подъёмы, упавшие деревья, кустарники, грязь, песок и т.д.). Искусственные препятствия это различные рукоходы, перекладины, стенки, балансиры, канаты, кольца, отягощения и т.п.). В 2019 году гонки с препятствиями стали официальным видом спорта.

Особая нагрузка в этих испытаниях приходится на руки. Поэтому желающий участвовать в OCR спортсмен просто обязан дополнить свою обычную тренировку (зал, кросфит и т.д.) упражнениями для развития силы хвата. От этого напрямую будет зависеть его успех в гонке с препятствиями. В этом вам помогут всевозможные пегборды, скалодромы и тренажеры хвата.

При подготовке к гонкам с препятствиям используются разнообразные тренировки: функциональный тренинг, специальные беговые упражнения, трейловый бег, препятствия OCR.

Если ты хочешь принять участие в гонках с препятствиями или улучшить свой результат записывайся на тренировку или закажи индивидуальный план от профессиональных тренеров RDX.

Центр фитнеса и бокса RDX WHITE является наиболее оборудованный зал для подготовки к гонкам с препятствиями. Оснащён множеством необходимых для подготовки препятствий и оборудован всем необходимым инвентарём для функциональных и силовых тренировок.