Современный вид тренировки, развивающий тело и разум одновременно. Отличный способ поддержать физическую форму и внутреннюю гармонию.

Stretching

Стретчингтренинг, направленный на развитие эластичности и гибкости мышц тела. Занятия способствуют равномерному малотравматичному растяжению связок и позволяют добиться желанного для многих женщин результата — сесть на шпагат или добиться хорошей растяжки. Занятия стретчингом в Харькове незаменимы для поклонниц танцев: они помогают улучшить координацию движений, научиться выполнять па с большей амплитудой, внести в танцевальные номера элементы акробатики. Кроме того, стретчинг способствует улучшению осанки и снижению внутреннего напряжения.

Power stretching

Интенсивная фитнес-программа, уроки по которой включают три обязательные элемента: растяжку, силовой комплекс, выработку баланса и правильного дыхания. Пауэр стретчинг позволяет глубоко проработать все группы мышц, повысить их гибкость и эластичность, улучшить подвижность, снять напряжение.

Pilates

Пилатес — система физической нагрузки, которая прекрасно подходит для начинающих и спортсменов в хорошей физической форме. Позволяет без напряжения проработать глубокие мышцы, увеличить подвижность позвоночника и мягко снять усталость.

Уроки пилатеса строятся на принципах комплексного оздоровления организма: во время тренировок практикуется выработка правильного дыхания для максимального насыщения крови кислородом, обеспечивается равномерная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, раскрывается природная грация движений. Регулярное выполнение упражнений по системе пилатес позволяет улучшить осанку и чувство равновесия, повысить общий тонус и укрепить здоровье.

Power pilates

Силовой пилатес направлен на разработку крепкого мышечного корсета, развитие выносливости. Комплекс прекрасно подходит для похудения, усовершенствования  рельефа мышц живота, ягодиц, спины. Высокая эффективность занятий достигается за счет использования мячей и других утяжелителей, а обязательное включение в тренировку элементов релаксации позволяет восстановить силы и почувствовать физическое обновление.

Pilates+

Купить абонемент на занятия по данному курсу рекомендуется людям, страдающим от хронических болей в позвоночном отделе, плоскостопия, варикозного расширения вен. Курс pilates+ позволяет поэтапно, без чрезмерных усилий, проработать разные группы мышц, улучшить кровообращение, избавиться от болезненных ощущений, чувства напряженности в спине и тяжести в ногах.