ABT – это тренировка, направленная на проработку мышц бедер, ягодиц и пресса с применением базовых приседаний. Тренировка ABT состоит из очень простых по технике выполнения упражнений, но при этом они дают максимально эффективный результат. Занятия ABT влияют на самые проблемные зоны тела, они помогают избавится от жировых клеток, укрепить мышцы пресса и поясницы. При этом занятия не имеют противопоказаний. На тренировке используются степ-платформы и отягощение (гантели и бодибары) благодаря этому максимально прорабатываются мышцы пресса, ягодиц и ног. Регулярное выполнение данного комплекса приводит к фантастическим результатам: ноги станут стройными, живот упругим, а ягодицы подтянутыми.