Тренировка в спортзале для начинающих
Статьи

Тренировка в спортзале для начинающих

Привет, новичок, добро пожаловать в ряды спортсменов! У тебя наверное много вопросов и ты хочешь узнать узнать, как проходит тренировка в спортзале для начинающих, и с чего вообще начать. Сейчас мы все подробно расскажем. ...

Читать дальше→
Первый раз в тренажерном зале. Что нужно делать, если оказался там впервые
Статьи

Первый раз в тренажерном зале. Что нужно делать, если оказался там впервые

Занятия в тренажерном зале помогают нам привести свое тело в порядок: сбросить лишний вес, нарастить мышечную массу, сделать тело рельефным и, главное, здоровым! Все это знают, но не все могут решиться пойти в тренажерный ...

Читать дальше→
Источники растительного белка
Статьи

Источники растительного белка

Белок – это органическое вещество, которое необходимо человеку для построения клеток, тканей и органов. Он способствует росту мышц, поэтому правильное питание играет такую же важную роль, как и тренировки. В белке содержатся важные аминокислоты, ...

Читать дальше→
Как инсулин влияет на набор мышечной массы
Статьи

Как инсулин влияет на набор мышечной массы

Инсулин имеет прямое отношение к росту мышечной массы, однако его выработка и участие в росте мышечных клеток имеет очень сложную схему, которую стоит рассматривать на клеточном уровне.  Инсулин – это гормон белковой природы, вместе ...

Читать дальше→
-50% на вторую карту
Акции Новости

-50% на вторую карту

-50% на вторую карту ❤️ #rdxgym Приобретайте одновременно два любых безлимитных абонемента и получайте скидку 50 на 2ю карту! Приводите друзей👫👭 или вторую половинку👩‍❤️‍👨. . Предложение действует до 17.02 Открываем бронь уже сейчас 💪 ЛЮБОВЬ ...

Читать дальше→
Источники белка
Статьи

Источники белка

Спортсменам чрезвычайно важно следить за качеством питания, чтобы получать нужную суточную норму калорий, нужные витамины, минералы и микроэлементы. Они способствуют не только обеспечению жизнедеятельности организма, но и влияют на рост мышц и восстановление после ...

Читать дальше→
Какое должно быть питание для набора мышечной массы
Статьи

Какое должно быть питание для набора мышечной массы

Мышечная масса дает нашему телу тот самый желанный рельеф и формы, однако ее не достичь одними лишь тренировками. Если вы метите в бодибилдеры, или просто хотите подтянутую фигуру, то вам понадобится правильное питание, чтобы ...

Читать дальше→